Apprenez en équipe a mieux gérer le stress
Formation intra Expérience unique avec votre équipe 1/2, 1 journée ou + en présentiel Certification Qualiopi
100% de nos clients nous recommandent
- Notre formation "Gestion du stress en équipe" s’adresse aux équipes qui souhaitent mieux comprendre leurs réactions face au stress, développer des stratégies efficaces et renforcer leur sérénité collective. Une formation unique où les mises en situation sont au cœur de l’apprentissage, conformément à l’ADN d’Upfeel : "Faire, pour comprendre". Ici, on ne se contente pas d’écouter des conseils : on expérimente ensemble, on teste, on ajuste pour mieux appréhender les défis du quotidien.
- Identifier les sources de stress et leurs impacts en équipe. À travers des exercices interactifs et des simulations, chaque participant prend conscience de ses propres déclencheurs et découvre ceux de ses collègues pour mieux les comprendre et les anticiper ensemble.
- Tester des techniques concrètes de gestion du stress. Plutôt que de se limiter à la théorie, l’atelier plonge les équipes dans des mises en situation réelles où elles expérimentent différentes méthodes et trouvent celles qui leur correspondent pour développer leur efficacité collective.
- Renforcer la résilience collective et la communication. Grâce à des exercices collaboratifs, chaque équipe explore des stratégies pour s’entraider, mieux réagir sous pression et créer un environnement plus apaisant et bienveillant.
- Intégrer des rituels et bonnes pratiques pour un quotidien plus serein. En équipe, les participants conçoivent et testent des routines adaptées à leur fonctionnement pour inscrire durablement de nouvelles habitudes.
- Un atelier immersif, dynamique et fédérateur, où on apprend en faisant et en partageant un moment stimulant en équipe ! Aucun prérequis, simplement l’envie d’expérimenter et de progresser ensemble.
Nos clients, grands groupes, PME et collectivités
en parlent mieux que nous
Les chefs d'orchestre de vos formations d'équipe
sur la gestion du stress
Émilie a fait toute sa carrière dans des grands groupes de l’entertainment comme TF1 et Warner à divers postes de direction. Elle a notamment travaillé au chantier de transformation RH du groupe TF1. Émilie est en charge de la création du meilleur scénario pour faire de votre formation un moment structurant et engageant.
Coralie est coach certifiée, experte en sociologie des organisations, en intelligence émotionnelle, relationnelle et en intelligence collective. Forte de plus de 15 ans d’expérience dans de grands cabinets de conseil (Arthur Andersen, BCG), Coralie anime chaque session avec précision, bienveillance et une énergie communicative qui facilite l’appropriation des outils et des pratiques.
Grâce à leur complémentarité, Émilie et Coralie créent des formations qui marquent, transforment et fédèrent durablement votre équipe.
Emilie Alaoui
Coralie Robin
Découvrez les experts
qui apportent une touche unique à nos formations
Bernard, Médecin, Master en Neurosciences, Expert en intelligence émotionnelle et relationnelle
Valerie, Professeur de Pilates
JB, Illustrateur et Designer
Isabelle, Conteuse
Hinho, Maître de Capoeira
Rafa, Boxeur professionnel
Frieda, Chanteuse
Virginie, Hypnothérapeute
Santiago, Danseur
Gestion du Stress | Formation Upfeel
Transformez votre stress en énergie positive avec notre approche expérientielle unique
Le stress professionnel impacte directement la performance et le bien-être de vos équipes. Chez Upfeel, nous proposons une approche innovante de la gestion du stress, basée sur notre méthodologie "Faire pour comprendre".
Notre formation “Gestion du Stress” ne se limite pas à la théorie : elle permet une véritable transformation par l'expérience.
Une Formation Immersive pour des Résultats Durables
Notre programme de gestion du stress combine :
- Des exercices pratiques et expérientiels
- Des techniques de respiration et de relaxation
- Des mises en situation professionnelles
- Des outils concrets directement applicables
- Un apprentissage collectif et participatif
Notre Approche Unique
Fidèles à notre ADN d'expert du collectif, nous créons des expériences interactives qui permettent à vos collaborateurs de :
- Identifier leurs déclencheurs de stress
- Expérimenter physiquement les mécanismes du stress
- Développer leur résilience émotionnelle
- Acquérir des réflexes antistress durables
- Renforcer la cohésion d'équipe face aux situations de tension
Bénéfices pour Votre Organisation
- Réduction mesurable du stress professionnel
- Amélioration du bienêtre au travail
- Augmentation de la productivité
- Renforcement de la résilience collective
- Baisse de l'absentéisme
- Meilleure gestion des situations de crise
Témoignages Clients
> "La formation en gestion du stress d'Upfeel a transformé notre équipe. L'approche expérientielle a permis une prise de conscience collective et des changements durables. Nos collaborateurs sont plus sereins et performants."
**Sarah M., DRH dans un groupe international**
"Ce qui m'a marqué, c'est la dimension pratique et immersive. On ne fait pas que parler du stress, on apprend vraiment à le gérer dans des situations concrètes."
**Thomas L., Manager d'équipe**
Notre Expertise en Chiffres
1% des participants recommandent notre formation00
+40% d'amélioration moyenne dans la gestion du stress
89% constatent une amélioration durable du bienêtre au travail
1000+ collaborateurs formés
Pourquoi Choisir Notre Formation “Gestion du Stress” ?
Une Méthode Éprouvée
Notre approche "Faire pour comprendre" s'appuie sur les dernières avancées en neurosciences et en psychologie comportementale. Chaque exercice, chaque mise en situation est conçue pour créer un ancrage émotionnel fort et des apprentissages durables.
Un Programme Sur Mesure
Nous adaptons notre formation à votre contexte, vos enjeux et votre culture d'entreprise. Nos experts analysent vos besoins spécifiques pour créer un programme parfaitement aligné avec vos objectifs.
Un Accompagnement Complet
Diagnostic initial approfondi
Formation expérientielle intensive
Outils pratiques personnalisés
Suivi post formation
Mesure des résultats
Investissement et ROI
Notre formation représente un investissement stratégique pour votre entreprise :
- Réduction de l'absentéisme
- Amélioration de la productivité
- Renforcement de la marque employeur
- Diminution du turnover
- Économies sur les coûts liés au stress
Passez à l'Action
Découvrez comment notre formation peut transformer votre organisation. Nos experts sont à votre disposition pour :
Analyser vos besoins spécifiques
Créer un programme surmesure
Établir un devis personnalisé
Planifier votre formation
👉 Demander un devis personnalisé
Réponse sous 24h Sans engagement
Contactez-nous pour construire ensemble votre programme sur mesure de gestion du stress.
FAQ Gestion du Stress
C'est quoi la gestion du stress ?
La gestion du stress est l'ensemble des stratégies et techniques permettant de :
- Reconnaître les signes du stress
- Comprendre ses déclencheurs
- Développer des mécanismes d'adaptation
- Maintenir un équilibre émotionnel
- Transformer le stress en énergie positive
Chez Upfeel, nous vous apprenons à maîtriser ces aspects par l'expérience directe.
Quelle méthode pour gérer le stress ?
La gestion du stress efficace repose sur une approche multidimensionnelle :
- La pratique de techniques de respiration et de relaxation
- L'adoption d'une activité physique régulière
- Le développement de la pleine conscience
- La restructuration cognitive
- La gestion des émotions
Notre méthode expérientielle vous permet d'intégrer ces techniques de manière durable.
Quels sont les types de stress ?
On distingue plusieurs types de stress :
- Le stress aigu (ponctuel et intense)
- Le stress chronique (persistant)
- Le stress positif (eustress)
- Le stress négatif (détresse)
- Le stress professionnel
Notre formation vous aide à identifier et gérer chaque type de stress de manière adaptée.
Comment mieux gérer le stress au travail ?
Une meilleure gestion du stress professionnel passe par :
- L'organisation optimale du travail
- La communication assertive
- La définition de limites saines
- Le développement de la résilience
- Le soutien collectif
Notre approche expérientielle vous permet de mettre en pratique ces solutions dans votre contexte professionnel.
Quelles sont les conséquences d'une mauvaise gestion du stress ?
Une mauvaise gestion du stress peut entraîner :
- Des problèmes de santé physique et mentale
- Une baisse de la productivité
- Des conflits interpersonnels
- Un désengagement professionnel
- Un épuisement professionnel
Notre formation vous aide à prévenir ces conséquences en développant des compétences durables de gestion du stress.